medapotheek.nlhttps://medapotheek.nl/Gezondheid in het gewone leven, helder en menselijk.nl-NLTue, 14 Jul 2026 10:00:00 +0200Zo maak je de avond rustiger zonder van slapen een project te makenhttps://medapotheek.nl/rustige-avond-zonder-slaapstress/https://medapotheek.nl/rustige-avond-zonder-slaapstress/Tue, 14 Jul 2026 08:00:00 GMTGezondheid & zorgEen ontspannen avond hoeft niet perfect te verlopen. Met een paar herkenbare ankerpunten maak je ruimte voor rust, zonder je slaap te willen afdwingen.Met drie goede vragen haal je meer uit een gesprek met de huisartshttps://medapotheek.nl/drie-vragen-voor-gesprek-huisarts/https://medapotheek.nl/drie-vragen-voor-gesprek-huisarts/Fri, 10 Jul 2026 08:00:00 GMTGezondheid & zorgEen afspraak is vaak kort. Door vooraf je verhaal, je belangrijkste vraag en de gewenste volgende stap te ordenen, wordt het gesprek duidelijker.Een lange festivaldag blijft leuker als je op tijd pauze neemthttps://medapotheek.nl/prettige-lange-festivaldag/https://medapotheek.nl/prettige-lange-festivaldag/Tue, 07 Jul 2026 08:00:00 GMTEvents & lifestyleJe hoeft niet tot het einde door te gaan om een mooie dag te hebben. Slim plannen, regelmatig drinken en elkaar in de gaten houden geven juist ruimte.Zo lees je online gezondheidsreviews zonder je te laten meeslepenhttps://medapotheek.nl/gezondheidsreviews-kritisch-lezen/https://medapotheek.nl/gezondheidsreviews-kritisch-lezen/Fri, 03 Jul 2026 08:00:00 GMTConsument & reviewsEen persoonlijke ervaring kan herkenning geven, maar bewijst niet dat iets voor jou werkt. Met deze vragen houd je feit, gevoel en verkoop uit elkaar.Een actueel medicijnoverzicht geeft rust in elk zorggesprekhttps://medapotheek.nl/actueel-medicijnoverzicht-zorggesprek/https://medapotheek.nl/actueel-medicijnoverzicht-zorggesprek/Mon, 29 Jun 2026 08:00:00 GMTGezondheid & zorgMet één overzicht voorkom je dat je tijdens een afspraak op geheugen moet varen. Noteer ook zelfzorgmiddelen, veranderingen en je eigen vragen.Veel zitten onderbreken zonder dat je dag om een stappenteller draaithttps://medapotheek.nl/veel-zitten-onderbreken-zonder-stappenteller/https://medapotheek.nl/veel-zitten-onderbreken-zonder-stappenteller/Tue, 28 Jul 2026 08:00:00 GMTGezondheid & zorgKorte onderbrekingen van zitten passen ook in een drukke dag. Begin bij vaste overgangen en kies beweging die haalbaar en veilig voelt.Handen wassen op de momenten die tellen, zonder overal desinfectiegel voor te gebruikenhttps://medapotheek.nl/handen-wassen-op-de-momenten-die-tellen/https://medapotheek.nl/handen-wassen-op-de-momenten-die-tellen/Fri, 31 Jul 2026 08:00:00 GMTGezondheid & zorgHanden wassen is vooral nuttig op herkenbare momenten. Met zeep, water en een rustige beslisroute blijft hygiëne praktisch in plaats van angstig.